15 тысяч шагов в неделю увеличивают продолжительность жизни
Проведенные исследования это подтверждают.
Фото: из открытых источников
Невилл Куповиц, управляющий британской страховой компании Vitality заявил, что по результатам проведенного им исследования, чтобы увеличить продолжительность жизни, необходимо как можно больше ходить. Исследования были проведены в Лондонской школе экономики и показали, что привычка проходить хотя бы пять тысяч шагов три раза в неделю может увеличить продолжительность жизни на три года.
Также Куповиц отметил, что начинать никогда не поздно и посоветовал завести новую привычку людям, желающим жить дольше. Согласно исследованиям, люди старше 65 лет, которые проходили более 7,5 тысячи шагов три раза в неделю, в 52 процентах случаев зафиксировано увеличение продолжительности жизни.
На 38 процентов выросла продолжительность жизни в группе от 45 до 65 лет.
исследования прподолжительность жизни ходьбаЧитайте нас в телеграм
