Ани Лорак рассказала, как борется с бессонницей и тревожными мыслями
Гастроли, частые перелеты со сменой часовых поясов негативно сказываются на режиме Ани Лорак. По словам певицы, ей иногда приходится сталкиваться с бессонницей и тревожными мыслями. Но у нее есть хитрый способ избавления от них.
Фото: из открытых источников
Ани Лорак часто летает в разные города, что негативно сказывается на ее режиме. Из-за смены часовых поясов сбивается график сна, поэтому иногда певицу мучает бессонница.
Однако артистка нашла свой метод, который помогает ей быстро заснуть. В интервью для Леди Mail исполнительница рассказала, что ее фирменный метод – довести организм до такого состояния, когда он просит отдыха. Поэтому она придумывает себе задачи на весь день, загружает себя работой, физической активностью.
«Спорт, прогулки на свежем воздухе и вечерняя медитация помогают настроиться на сон», –поделилась Ани.
Что касается тревоги, избавиться от навязчивых мыслей помогает отказ от просмотра перед сном новостей. Вместо этого певица слушает расслабляющую музыку или смотрит что-то позитивное.
Также Лорак призналась, как ей удается поддерживать фигуру. Главное правило, не отказываться от спорта даже во время путешествий. При этом она старается не есть вредную пищу, например, в аэропортах, а отдает предпочтение фруктам и овощам. Еще одно правило – пить больше воды, особенно, в поездках.
Недавно Ани оконфузилась во время выступления в Сочи. Перед тем, как выйти на сцену, артистка забыла надеть нижнее белье.
При этом на певице был довольно откровенный наряд, который во время танцев задрался до неприличия высоко и продемонстрировал все, чего зрителю видеть не стоит.
Также в сети появились слухи, что Ани Лорак тайно расписалась со своим возлюбленным. На фестивале DREAM FEST 2024 в Баку девушка назвала Исаака мужем.
Читайте нас в телеграм
