Специалисты также призывают следить и за употреблением шоколада, чая.
Фото: из открытых источников
Злоупотребление кофе, алкоголем и сладкими напитками может вызвать повреждение мозга и нарушение когнитивных функций, сообщает Eat This, Not That! со ссылкой на американских диетологов.
Эксперты уточнили, что алкоголь в больших количествах убивает нейроны, а его регулярное употребление может повредить мозг. Тоже самое происходит и при злоупотреблении сладкими напитками.
Также важно контролировать количество выпиваемых чашек кофе. В малых количествах кофеин оказывает положительное влияние на мыслительный процесс, однако при чрезмерном употреблении снижаются когнитивные функции.
Употребление более шести чашек кофе в день грозит уменьшением мозга и возможным развитием деменции.
Кроме этого, специалисты призывают следить и за употреблением шоколада, чая.
