Ходить к психологу – нормально. Поход к специалисту не заменит романтическое представление о подруге с чашкой чая и не доверительные разговоры с мамой под вкусное какао. Звучит уютно, тепло и бесплатно, но есть ряд факторов, демонстрирующих, что психотерапевт – это профессиональная помощь.
- На приёме у специалиста вредно чувствовать вину по поводу эгоизма, клиенту полагается много и долго говорить исключительно о себе. Переживание, что он неаккуратным высказыванием обидит члена семьи – важный диагностический критерий, волнение, что от его монолога устали и собеседнику стало скучно – заслуживает внимания и проработки. Критичность к своим высказываниям должна быть максимально снижена. Чем больше выговаривается негатива – тем лучше.
- Большое везение, если психотерапевт, с которым «сработаетесь», попадётся на первой же встрече. Психологи – тоже люди. Один не понравится внешностью, второй противно прищёлкивать языком, третий окажется слишком похож на противного коллегу из соседнего отдела. Специалистом, возможно, будет классным, но если вызывает не приятные эмоции – контакта не получится. Это нормально. И не является причиной бросать попытки разбираться в себе и сделать свою жизнь более качественной. Ознакомиться подробнее с информации по поиску специалиста можно здесь: https://profi.ru/repetitor/psihoterapevty/
- Первая встреча – знакомство. Знакомство с самим клиентом, его запросом и особенностями поведения. Вы не будете с порога погружаться в свои детские травмы и душевед не станет как фокусник демонстрировать всё своё мастерство. И по выходу от него не возникнет вау-эффекта, что трава зеленее и небо голубее. Даже, наверняка, всё покажется ещё более серым и голова будет болеть. Копить проблемы много лет и ждать, что они решаться после часа разговоров – это наивно.
- С консультантом появляется новое чувство свободы. Можно озвучивать не только сколько угодно, но и что угодно. Обида на мужа, маму, ребёнка, сексуальные фантазии и злоба не весь мир – нормально. Если в запросе, кроме этого ничего нет – это трудности, которые мешают полноценной жизни и требуют проработки. Специалист не скажет: да как ты можешь так говорить! Она же тебя в муках родила! Кормила, поила, рОстила. Или: это жИ ребёнок! Как может бесить такое чистое, наивное и светлое существо?? Ты чудовище и не имеешь сердца!
Да, чудовище. Да, бесит. Да, клиент чувствует обиду на мать за не купленную на 5-летие большую куклу. Чувствовать это — нормально. Обычные человеческие чувства, не делают плохим человеком и не уменьшаю любви к матери, ребёнку и мужу просто вот они иногда проскакивают на приёме – это именно то место, где их можно оголить, погладить, рассмотреть на свету и оставить, т.к придёт понимание, что они не настолько ценные, чтобы всю жизнь таскать их с собой. - На 4-ой – 5-ой встрече рождается ощущение топтания на месте. Клиент замечает, что по кругу толкует на одну тему, а понимание ответа не приходит. Чувствует раздражительность на психотерапевта, даже немного злобу, что надоел своими наводящими вопросами и затягивает оплаченное время! Это тоже часть пути. Один из кризисов. Сначала было знакомство, клиент и психолог налаживали контакт, старались друг другу понравиться, аккуратно пробовали ногой температуру озера, потом аккуратненько начали в это озеро заходить, а нырять с головой – это всегда неприятно. Так что почувствовать недовольство психологом, сеансами и самим собой во время сессий – часть развития. Это даже очень хороший знак.
- Психотерапия – часть заботы о здоровье. Приятно видеть человека с белыми ровными зубами, гладкой чистой кожей лица, стройной фигурой и хорошими манерами. В данный список добавляются люди, уверенные в себе, живущие в гармонии с головой и умеющих понимать и признавать право других на ошибки. Это необходимые профилактические работы со своим здоровьем как и ежегодный рентген, анализ крови и осмотр стоматолога, где первоначальные симптомы хронических заболеваний лучше диагностировать и лечить на начальных стадиях.
